2017年 05月 15日
コリコリ…
日頃の運動不足と悪い姿勢習慣がたたったか?!
3日ほど前から首から背中に掛けて違和感が。。。
寝違えたような突っ張り感があり、どうにも具合が良くない。
早速、昨日友人に教えて貰った整体院へ行ってきた。
一時間ほど施術して頂いて、ほぼ改善したのだけど一日経ったら
またまた痛みが、、、(><)
全身の筋肉が凝り固まっているらしく、優しく丁寧にほぐして頂いたのだけど。
一回くらいでは無理ですよね~~ 明後日の定休日に整形外科でレントゲンを撮ってもらおう。
頸椎などに異常があってもいけないし、、、 先日観たTVの番組で筋膜のシワがコリの原因だと聞いた。
そのシワが寄ってしまったところに、生理食塩水を注射して痛みを取る治療法があるらしい。
でもその治療は、一般的でなくどこでも受けられるものではないらしい。
せめて筋膜リリースというマッサージ、ストレッチで改善させるしか。
体を動かしたい! と、、、この頃特に思っていたのは、体からのSOSだったのか?!
整体師さんに教えて頂いたストレッチをちゃんとやって、運動も積極的にせねば、ならぬ!
たまに歩くだけでは足りないんですね~~
皆様もどうぞお気を付けください。 当たり前だけど、「運動」「栄養」「睡眠」
健康の三大要素! 改めて真摯に向き合おうと思った。
私はやっぱり、、、「運動」かな?!
オイッチニ、サンシ! 笑、
今週土曜日(20日)の午後に「sayari」のスコーンと
アプリコットのパウンドケーキが届きます。
どれも絶品です! この時季ですから数に限りがございます。
お早めにお越しください。
お要用の方は、取り置きも可能です。
tel(088)884)9505
by giggy2 | 2017-05-15 12:03 | 日々、