夏の前に...



今朝は夫を動員して、エアコンのフィルターをざぶざぶ洗った!

夏を前に気持ちよくお客様をお迎えするために、、、

打ちっぱなしのコンクリートの建物だから、今のところエアコンは不要。

風が爽やかなうちにと思って。。。 

今年の夏は猛暑と聞く、考えただけでゾッとする!


そう、、、今年に入ってから、体調を整えることについて気持ちを向けてきた。

前の仕事を辞して15年、以来ずっと無視してきた我が身のこと。

ハッキリ、運動不足!! それなりのストレスもあると思うのだけど

それよりも基本的な運動!  「食べたら動く、動いたら休む」

当たり前のことなのに、長くこれを怠ってきた。

バランスの良い、食事、適度な運動と睡眠------------------------ !!

一時間座ったら、歩く、動く、ジャンプする、そしてそして踊る🎵 笑、

可笑しいですね~~~  ただ動かすのではなくて楽しく、抑揚をつけて、、、ね。


30年っと仕事った楽で楽しい!

だからダンスとかヨガとか、習うのもいいと思うけど時間がなくて続かない。

いや、続けない自分がいるだけ、、、なんとかしなくちゃ!



    
 giggy2バックスペースのミニキッチン   

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さ~~~今日もここでオイッチニサンシ! 

今日もどうでもいい内容で失礼しました。


ステキな一日を。。。











































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by giggy2 | 2017-06-02 13:22 | 日々、

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