2013年 07月 01日 のんびりと------

日曜日の午後、、、、、旦那さんと大好きな蕎麦を食しに　○　○　さんへ。

ごぼうのかき揚げにざるそば！！　　絶妙な組み合わせ　❤

夫婦で食事をするときって、オーダーは皆さんどうされてますか？

同じものをオーダーされますか？

私たちは必ず違うものを頼んでシェア～して頂きます。

その方が色んな味を楽しめますからね。


ガッツリな昼食の後、おやつを買って帰宅。

久し振りにケーキなどを頂きました。

プチダイエット中！　なのに、、、です！

でも食事の最初に野菜を頂く事を心がけ、さらに朝は大好きなパンを止めて

サラダとおかず少々、豆乳と珈琲のメニューに改善。

昼は自由に、夕食は炭水化物は出来るだけ控えめにして副菜は自由に。

運動は、、、、、、、、、、、通勤時にたまに歩くくらい。

これで２Ｋシェイプしました。

後、もう１Ｋで十分。

多少ふっくらしている方がいいと思いまして。。。

今現在、昨日のおやつの影響もなく、なんとか２Ｋ減を維持出来てます。

あんまり神経質にならずにゆるりと管理していこうと思っています。

健康維持が目的のダイエットですから。。。

しっかし、、、、いくつになってもお休みはいいなあ～　（＾＾）


我が家の多肉。。。確か「ミルクブッシュ」？　？？？