2015年 03月 06日 春だから・・・

春になったらすっきりスリムな体で、颯爽と～～～

で、あらねばならない！！

昨日も閉店後、プールへ　🏊　

giggy2に居る時もバックスペースで踊ってみたり、体操してみたり

頑張ってます！

体操はたまにラジオ体操第一をやってみる。

30年も体育教師をさせてもらってましたので、あのNHKのお姉さんのように？！

きちんとできるのですが、、、いやちょっと違うね～～（笑）

（ちなみにあのレオタード姿のお姉さま達、我が体育大学の新体操部が

　やっておりましたが今はどうかな？）　　

ラジオ体操、私がやると？？　　何かがおかしい・・・　

そう、前に立って体操するので生徒とは逆の動作でなければならず。

未だについつい逆の動作になってしまって、右からか左からか未だに？？

あれっ、どちらからだっけ？！　身に付いた習慣は意識しないと直りませんわね～～


お世話になっているEさんは毎朝「朝ドラ」の15分間が体操タイムだそう、、、

どんな体操をされてるんだろうか？　

今朝、「朝ドラ」観ながらやってみた！　　色々適当に。。。

15分って結構な運動量になる　→　Eさん凄い！！

毎日欠かさず実行するということが一番大切なこと。

チャレンジしてみようかな～～～～　

今日は歩いて通勤！　　歩くには良い気候になりました。

３Ｋｇ！って割と容易く減量出来るのだけど、油断すると２~３日で戻る量。

私の目標は３Ｋ減！　そしてそれを維持することです。

３Ｋの鉄アレー持ったら愕然とします！　結構な重さ


　　オイッチニ～　サンシ～！　　　



　　　　　ついついお気に入りをベタベタと。。。時折、イメチェンします。