2017年 06月 02日 夏の前に...

今朝は夫を動員して、エアコンのフィルターをざぶざぶ洗った！

夏を前に気持ちよくお客様をお迎えするために、、、

打ちっぱなしのコンクリートの建物だから、今のところエアコンは不要。

風が爽やかなうちにと思って。。。　

今年の夏は猛暑と聞く、考えただけでゾッとする！

そう、、、今年に入ってから、体調を整えることについて気持ちを向けてきた。

前の仕事を辞して15年、以来ずっと無視してきた我が身のこと。

ハッキリ、運動不足！！　それなりのストレスもあると思うのだけど

それよりも基本的な運動！　　「食べたら動く、動いたら休む」

当たり前のことなのに、長くこれを怠ってきた。

バランスの良い、食事、適度な運動と睡眠------------------------ !!

一時間座ったら、歩く、動く、ジャンプする、そしてそして踊る🎵　笑、

可笑しいですね～～～　　ただ動かすのではなくて楽しく、抑揚をつけて、、、ね。

30年間ずっと教えるお仕事だったから、人に教えて頂くと凄く楽で楽しい！

だからダンスとかヨガとか、習うのもいいと思うけど時間がなくて続かない。

いや、続けない自分がいるだけ、、、なんとかしなくちゃ！

　　　　

　giggy2バックスペースのミニキッチン　　　

さ～～～今日もここでオイッチニサンシ！　

今日もどうでもいい内容で失礼しました。

ステキな一日を。。。